Maestro Cocinero
Pan de Centeno con Pipas

Pan de Centeno con Pipas

Preparación: 30 minTotal: 75 minRaciones: 8Dificultad: medium
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Este pan de centeno con pipas es una delicia para quienes buscan un pan sabroso y con una textura densa. Ideal para acompañar con mantequilla, quesos o simplemente solo. Las pipas le dan un toque crujiente que contrasta perfectamente con el sabor profundo del centeno.

Ingredientes

  • 400 g de Harina de centeno
  • 100 g de Harina de trigo
  • 20 g de Levadura fresca
  • 350 ml de Agua tibia
  • 50 g de Pipas de girasol
  • 1 cucharadita de Sal
  • 1 cucharada de Miel
  • 1 cucharada de Aceite de oliva

Pasos

  1. 1

    Disuelve la levadura fresca en el agua tibia con la cucharada de miel. Deja reposar durante 10 minutos hasta que se formen burbujas en la superficie.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de centeno, la harina de trigo y la sal.

  3. 3

    Añade la mezcla de agua y levadura a los ingredientes secos y mezcla bien. Añade el aceite de oliva y amasa la masa hasta que esté suave, aproximadamente 10 minutos. Agrega las pipas de girasol y amasa hasta que estén distribuidas uniformemente.

  4. 4

    Coloca la masa en un bol ligeramente aceitado, cúbrelo con un paño húmedo y deja que la masa se fermente durante 1 hora en un lugar cálido, o hasta que haya duplicado su tamaño.

  5. 5

    Desgasifica la masa con suavidad y forma un pan redondo o alargado. Coloca el pan en una bandeja para hornear espolvoreada con harina o sobre papel de horno.

  6. 6

    Cubre el pan nuevamente y déjalo reposar durante 30 minutos, o hasta que haya crecido un poco más.

  7. 7

    Precalienta el horno a 200°C. Hornea el pan durante 45 minutos o hasta que suene hueco al golpear la base. Deja enfriar sobre una rejilla antes de cortar y servir.

Información nutricional

Calorías: 250 kcalGrasas: 6 gSat.: 1 gTrans: 0 gInsat.: 5 gProteínas: 8 gCarbs: 40 gFibra: 6 gAzúcar: 2 gColesterol: 0 mgSodio: 350 mgPotasio: 220 mgMagnesio: 60 mgTamaño porción: 120 g