Maestro Cocinero
Tortilla de Patata con Cebolla y Espinacas

Tortilla de Patata con Cebolla y Espinacas

Preparación: 15 minTotal: 35 minRaciones: 2Dificultad: easy
Cocinar ahora

Una deliciosa y nutritiva tortilla de patata con un toque de espinacas para un extra de fibras y antioxidantes, perfecta como plato principal para el almuerzo o la cena.

Ingredientes

  • 300 g de Patatas
  • 100 g de Cebolla
  • 4 unidad de Huevos
  • 100 g de Espinacas frescas
  • 30 ml de Aceite de oliva
  • 0.5 cucharadita de Sal
  • 0.25 cucharadita de Pimienta

Pasos

  1. 1

    Lava y pela las patatas. Corta las patatas en rodajas finas y la cebolla en juliana.

  2. 2

    En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Añade las patatas y las cebollas. Cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas, unos 15 minutos.

  3. 3

    Agrega las espinacas frescas a la sartén y cocina hasta que se marchiten, unos 2-3 minutos. Retira del fuego.

  4. 4

    En un bol grande, bate los huevos con sal y pimienta. Añade la mezcla de patatas, cebolla y espinacas, mezclando bien.

  5. 5

    En otra sartén antiadherente, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Vierte la mezcla de huevo y cocina hasta que la base esté cocida, unos 5 minutos. Voltea la tortilla con la ayuda de un plato y cocina por el otro lado hasta que esté completamente hecha.

  6. 6

    Sirve la tortilla caliente o a temperatura ambiente como plato principal. Acompaña con una ensalada verde si lo deseas.

Información nutricional

Calorías: 450 kcalGrasas: 22 gSat.: 5 gTrans: 0 gInsat.: 15 gProteínas: 22 gCarbs: 38 gFibra: 5 gAzúcar: 4 gColesterol: 250 mgSodio: 300 mgPotasio: 900 mgMagnesio: 80 mgTamaño porción: 300 g